อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ - An Overview
อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ - An Overview
Blog Article
คุณออมจบคณะวิทยาศาสตร์ เอกการกำหนดอาหารและโภชนบำบัด มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ได้ผ่านการสอบและขึ้นทะเบียนเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะ สาขากำหนดอาหาร และมีประสบการณ์ทำงานในธุรกิจด้านอาหารสำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค เช่น โรคไตเสื่อม โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคความดันโลหิต ฯลฯ รวมไปถึงให้คำแนะนำผู้ที่สนใจอาหารเพื่อสุขภาพด้วย ซึ่งจะเน้นให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ คิดและพัฒนาสูตรอาหาร ปัจจุบันคุณออมทำงานในหน่วยงานภาครัฐ โดยปฏิบัติงานและศึกษาเจาะลึกเกี่ยวกับ "อาหารหรือโภชนาการของผู้สูงอายุ" โดยเฉพาะ โดยส่วนตัวแล้วคุณออมมีความสนใจด้านสุขภาพเป็นพิเศษ เพราะเชื่อว่าการมีสุขภาพที่ดีต้องเริ่มต้นจาก "อาหาร" จึงเลือกศึกษาถึงความสำคัญของอาหารแต่ละชนิด รวมถึงอาหารที่เหมาะสมและปลอดภัยต่อตัวโรค ฯลฯ เพราะเมื่อเราเข้าใจถึงอาหารและวัตถุดิบต่าง ๆ มากขึ้น เราจะรู้จักการกินอาหารให้เป็นยา โดยไม่ต้องกินยาเป็นอาหาร คุณออมจึงอยากแบ่งปันถึงเคล็บลับหรือแนวทางการเลือกกินอาหารที่เหมาะสมในแต่ละบุคคล เพื่อช่วยส่งเสริมการมีสุขภาพที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง
มีวิตามินและเกลือที่มีส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันเซลล์มิให้ถูกทำลาย ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มาในรูปแบบเม็ดยา จึงรับประทานง่าย สามารถรับประทานเสริมกับการทานอาหารประจำวันได้
จึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมระบบการทำงานในร่างกาย ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ขณะเดียวกันหากเรารับประทานอาหารเสริมอย่างเหมาะสม มีโภชนาการที่ดีแล้ว ก็จะช่วยบำรุงรักษาร่างกาย ให้มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
ผู้สูงอายุนั้นมีอยู่หลากหลายแบบโรคประจำตัว ดังนั้นการที่จะรับสารอาหารนั้นจึงมีอยู่หลากหลายแบบแตกต่างกันไป เช่น ผู้สูงอายุทั่วไป ผู้สูงอายุที่นอนติดเตียง ผู้สูงอายุที่ต้องให้อาหารทางสายยาง
ใบแปะก๊วย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้มีก๊าซออกซิเจนไปเลี้ยงหัวใจ สมอง อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ และอวัยวะต่าง ๆ ช่วยเรื่องการคิดและสมาธิ
สนใจสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
ซุปเปอร์มาร์เกต และร้านขายยา ในห้างฯ เช่น เซ็นทรัล, ท๊อปส์, เดอะมอลล์, บิ๊กซี, โลตัส คลิกเพื่อดูสาขา
กล้องวิดีโอ, กล้องถ่ายรูป, อุปกรณ์กล้อง
หากผู้สูงอายุทานอาหารไม่ได้หรือทานได้น้อย อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุที่จะให้ท่านทานควรอุดมไปด้วยสารอาหารและมีวิตามินครบถ้วน เพื่อช่วยทำให้ท่านได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
นอกจากนี้ อาหารทางการแพทย์ที่ดียังควรระบุว่า ต้องอยู่ในความควบคุมของแพทย์และข้อความบนฉลากต้องชัดเจน โดยไม่ลบเลือนหรือหลุดง่าย ส่วนตัวผลิตภัณฑ์ต้องไม่มีร่องรอยการชำรุด บุบบี้ หรือเสียหายใด ๆ เพื่อป้องกันความชื้นที่เป็นสาเหตุของการลดคุณภาพสารอาหารและเน่าเสีย
อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุหลายๆชนิดมักมีราคาค่อนข้างแพงอยู่แล้ว การเลือกซื้อจึงสำคัญ ควรตรวจดูว่าราคากับสรรพคุณที่เอ่ยอ้างถึงเหมาะสมไม่แพงจนเกินไป
เราช่วยสร้างสุขภาพที่ดีผ่านทางอาหารและโภชนาการ เรามีความเชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพในทุกมิติ ทั้งการป้องกัน การดูแล และ การรักษา อ่านเพิ่มเติม
รากโสม มีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ และช่วยเรื่องการทำงานของสมอง ทั้งเรื่องการเรียนรู้ ความจำ และอารมณ์
แหล่งอาหารที่มีไฟเบอร์ ได้แก่ ธัญพืช ถั่ว ข้าวโอ๊ต ข้าวบาร์เลย์ ผักและผลไม้ ฯลฯ